夏季气温渐渐升高，裙子越来越短，那些多余的脂肪早已无所遁形。下面教大家几招不用出汗就能保持体形优美的好方法。让脂肪流失达到健身的目的，并且不损害身体健康的最好方法莫过于有氧运动了，它能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡，才不会使肌肉线条一味扩张而有失美感！一起通过下面4套动作的锻炼，在这个最炎热的假期到来之前，拥有一对匀称的！
夏季的标准身材之一：大腿内侧有缝隙。大腿有缝就是当你双腿并拢站立的时候，大腿之间还能漏出缝隙。看一下模特的图片就知道了，有这大腿儿缝，夏天穿迷你裙，穿短裤都超。
想让大腿内部有适当的间隙、想让双腿更加